Femeile traiesc mai mult daca dorm mai putin
Scris de Alexandra Badita
In urma unui studiu, specialistii au constatat ca teama femeilor asupra somnului insuficient este nefondata. Daca reprezentantele sexului frumos se multumesc cu cinci ore de somn pe noapte, atunci vor trai mai mult.
Cercetatorii au efectuat studiul pe 459 de femei din San Diego, cu varste intre 50 si 81 de ani. In 1995, acestora li s-a montat un mic aparat la incheietura mainii, care masoara bataile inimii si transmite un semnal daca subiectul doarme sau nu. Dupa aproape 15 ani, specialistii au incercat sa contacteze participantele la studiu si au ajuns la concluzia ca acelea care au dormit mai mult de sase ore si jumatate pe zi nu mai traiesc.
Specialistii spun ca prin acest studiu vor sa indeparteze miturile conform carora o persoana trebuie sa doarma intre sapte si noua ore zilnic. Dimpotriva, organismul se simte mult mai odihnit si gata de activitate dupa o perioada de repaus intre cinci si sase ore si jumatate. Durata optima a somnului nu poate fi prestabilita, intrucat exista multe vedete, precum Madonna, care se simt foarte bine dupa doar patru ore de somn. Nikola Tesla, omul de stiinta care a participat la inventarea razelor X, se trezea dupa doua ore. Un somn zilnic de mai putin de doua ore insa da peste cap sistemul imunitar, iar organismul cedeaza mult mai repede, crescand riscul mortalitatii cu peste 70%.
