Alergatul poate sa dauneze sanatatii inimii pentru trei luni
Scris de Iris Dumitrescu
tul poate sa dauneze sanatatii inimii pentru trei luni” width=”150″ height=”150″ class=”alignleft size-thumbnail wp-image-65091″ />
Trei luni sunt necesare pentru a ne reveni dupa posibile probleme cauzate de alergat, arata un studiu recent.
Cativa alergatori amatori au fost supusi unor teste inainte si dupa ce au alergat peste 40 de km. Cercetatorii au descoperit ca timpul de pregatire inainte de cursa, cu cat mai mic, cu atat mai daunator pentru sanatatea inimii. O pregatire prealabila este necesara, cu atat mai mult cu cat, cei care participa la un maraton, nu sunt profesionisti, este de parere doctorul Eric Larose.
Daca nu ne antrenam inainte, riscam sa ne punem in pericol sanatatea inimii. Cu toate acestea, problemele cauzate initial vor disparea, insa in trei luni.
Alergatorii trebuie sa se antreneze inainte de cursa si sa se hidrateze. Cel mai important, ei trebuie sa vorbeasca cu un doctor, referitor la ce e bine si ce nu, pentru sanatatea lor.
Etichete: alergat, cercetatori, extern, inima, maraton, sanatate, stiri, studiu
