Aluziile la tigari redeschid apetitul fostilor fumatori
Scris de Teodora Iordache
Puterea seducatoare a aluziilor legate de tigari nu se diminueaza in timp pentru cei care incearca sa renunte la fumat, arata noi cercetari publicate in revista Biological Psychiatry.
Descoperirea adauga o noua provocare la eforturile pentru a preveni reluarea fumatului.
“Principala idee este destul de clara. Cand oamenii sunt expusi la lucruri pe care le asociaza cu un drog pe care il folosesc, simt adesea o crestere a poftei”, a spus Gillinder Bedi, care a condus cercetarile facute cu departamentul de psihiatrie si neurostiinta comportamentala la Universitatea din Chicago.
Cercetatorul a adaugat ca noua perspectiva descoperita de echipa sa este ca impactul unor astfel de aluzii nu se diminueaza odata cu marirea perioadei de abstinenta.
“Acest lucru inseamna ca fumatorii care renunta la tigari ar putea afla surprinsi ca raspund printr-o pofta puternica atunci cand intra in contact cu aluzii referitoare la fumat, chiar si dupa ce au depasit tentativele initiale de a se reapuca”, a observat Bedi.
Pentru a explora problema poftei, Bedi si echipa sa s-au concentrat asupra a 86 de barbati si femei sanatosi care nu au renuntat inca la fumat si nici nu incercau sa o faca.
Participantii au fost impartiti in trei grupe: prima trebuia sa renunte la fumat pentru o saptamana, a doua, pentru doua saptamani, iar a treia, pentru cinci saptamani. Ca si stimulent material, toti au fost platitit cu 30 de dolari pe zi pentru participare.
In ultima zi din perioada de abstinenta, fiecare participant a fost expus la o serie de aluzii prezentate la intamplare, concepute ca fiind ori “neutre”, ori legate de fumat.
Sugestiile legate de fumat au inclus vederea unor fotografii cu situatii despre fumat in timp ce participantul tinea in mana o tigara aprinsa, pe cand aluziile “neutre” au insemnat vederea unor fotografii fara vreo legatura cu fumatul, in timp ce participantul tinea in mana un creion de lungimea unei tigari.
Un al patrulea grup de fumatori, caruia i s-a cerut sa se abtina timp de cinci saptamani, a fost de asemenea expus la aluzii “neutre” si la cele legate de fumat, in prima, a doua si a cincea saptamana.
Pulsul inimii, tensiunea si nivelul salivarii au fost masurate inainte si dupa expunerile la sugestii. Toti participantii au completat si un chestionar pentru a li se masura emotiile si poftele dupa fiecare aluzie.
Cercetatorii au descoperit ca atat pofta de a se reapuca de fumat, cat si poftele independente s-au micsorat odata cu abstinenta. In ciuda acestui fapt, poftele declansate de aluziile legate de fumat au crescut intr-o masura mai mare pe perioada abstinentei.
S-a descoperit ca astfel de pofte induse prin aluzii se intalnesc mai des printre fumatorii care s-au abtinut cinci saptamani, decat printre cei care s-au oprit din fumat doar pentru o saptamana. In mod similar, cei expusi la imagini legate de fumat au fost mult mai tentati sa se reapuce de fumat in cazul abstinentei de cinci saptamani, decat in cazul celei de doua saptamani.
Ca si concluzie, autorii sugereaza ca medicii ar trebui sa ia in considerare posibilitatea ca fostii fumatori sa fie nevoiti de fapt sa duca o lupta mult mai dificila cu pofta de tigari decat se credea inainte.
“Stiindu-se acest lucru, oamenii ar putea fi ajutati sa se pregateasca mai bine pentru astfel de experiente, astfel incat sa nu renunte la abstinenta in momentul in care sunt incercati de pofta de tigari pentru ca intra in contact cu oameni, locuri sau lucruri pe care le asociaza cu fumatul”, a sugerat Bedi.
“Aceasta descoperire s-ar putea aplica si in cazul altor droguri, cu toate ca trebuie sa se faca mai multe cercetari pentru a investiga aceasta posibilitate”, a adaugat Bedi.
Aluziile la tigari sunt probabil mult mai puternice decat aluziile similare pentru alcool si narcotice, a spus un director al Programelor de Interventie pentru Tutun din Universitatea din Carolina de Nord, doctorul Adam O. Goldstein.
“Oamenii subestimeaza aceste sugestii. Aceasta este una dintre lectiile general valabile ale unei astfel de cercetari. Aluziile sunt foarte puternice si reintoarcerea la fumat cand ele intervin poate fi rapida. Totusi, ele sunt tratabile”, a atentionat doctorul.
“Exista strategii prin care efectul acestor aluzii poate fi micsorat. Terapia cognitiva poate ajuta. Oamenii care isi fac un plan de confruntare cu aceste aluzii legate de fumat au reusite mai mari decat cei care nu isi fac niciun plan”, a mai explicat sursa citata. Pentru a trece pofta de fumat, medicul recomanda inghitirea unei pastile cu nicotina.
Pe de alta parte, Goldstein considera ca fostii fumatori ar trebui tinuti sub observatie nu doar pentru trei sau sase luni, ci pentru un an, sau chiar mai mult.
